行政書士森永事務所の割とどうでも良いブログ

痩せないので糖質制限ダイエットします

ダイエットを始めてから早くも一ヶ月が経ちました。最初の一週間でなんと二キロも減量することができましたが、その後は全く体重が変化しなくなってしまいました。しかし、体を動かしているおかげか筋肉痛にもなり、筋肉が付いているような気がします。

しかしこのままではいけないと思い、糖質制限ダイエットを始めることにしました。

糖質制限ダイエットは、炭水化物を制限することで、血糖値の急激な上昇を防ぎ、体脂肪を減らすダイエット方法です。主食のパンやごはん、お菓子やスナック菓子などはもちろん、果物や野菜に含まれる糖質も制限します。

糖質制限ダイエットを実践している方の中には、私のように炭水化物が大好きな人も多いのではないでしょうか。私は特にフライドポテトが大好きで、ビールと一緒に食べることが好きでした。しかし、糖質制限ダイエットを始めると、炭水化物の制限によりフライドポテトやビールを飲むことができなくなり、人生の楽しみの一つが失われます。

ただ、自分がフライドポテトやビールを飲むことが快楽の一種であり、幸福感を得ているというよりも、食べたい衝動に駆られていたことに気付いています。なので、やめるものならやめてしまいたいと思うますが、ちょっと頑張ってみたいと思います。


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